Prinsip dasar latihan kekuatan untuk pemula
Latihan kekuatan dimulai dengan mempelajari tekniknya. Bagi pemula, penting untuk menerapkan postur dan bentuk yang benar agar terhindar dari cedera.
Continue reading
Category: teknik latihan kekuatan dasar
Teknik latihan kekuatan dasar untuk pemula termasuk dalam kategori ini. Kategori ini mengajarkan postur yang benar, cara mengangkat beban, dan penggunaan peralatan yang aman.